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カルチャー

主催 NHK学園

 

内面から外面から

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NHK学園と予防医療フィットネスがコラボレーション!!

カルチャー!!です。

「シティスタイル」フィットネス。ファッショナブルなNHKスタッフとカラダの専門家たちが創意工夫。アカデミックな知識や洗練された技術が自然と身についていくので、楽しく継続していくことができます。

定期講座  水曜日 3ヶ月間 

「体幹!!ノルディックウォーキング」

 バストアップ!! ヒップアップ!! 体幹からカラダをリフォームしていきます。広々とした江戸川テラスで、開放的に、のびやかに屋外フィットネス!! 歩行という反復動作に加え、補正器具(リフォーマー)を使って、心身調整(コンディショニング)。からだのしくみに詳しい講師が、個々の身体にあった適切な動作姿勢をご紹介します。様々な不調につながる「左右のゆがみ」「腰のまるまり」なども、すっきり改善していきましょう。

 講義は、山並みをバックにした首都圏や東京湾を一望できる45階。大きなスクリーン活用して解説される医療系の講座は、専門的なことも、一般用語でわかりやすく解説。アカデミックな知識も身につきます。非日常空間で、ファッショナブルに体調管理方法も学んでいきましょう。

 実技と講義が充実!! スピーディーな展開の街歩き実践も体感!! 

【集合】ザ・タワーズウエスト45階(千葉県市川市市川南1-10-1)。JR市川駅直近。

【会場】江戸川テラス、ザ・タワー、など。

【時間】10:00~12:00。

【内容】心身調整(コンディショニング)、動作姿勢ビデオチェック、コース散策、室内レクチャー、など。

【講義例】「個々の身体能力にあった動作を身につける」「日常生活で起こりがちな傷害や病気対策」「身体の構造をはじめから学ぶ」など

【対象】健康な方。約2km継続して歩ける方。速度は1kmを12分以内くらい。グループエクササイズをできる方。

【特記】フィットネス系の内容です。リハビリ系のプログラムとは異なります。

【講師】認定インストラクター

問合せ 047-325-8211 NHK学園 市川  

特別講座 単回

「からだに効くを実感!!」

 本講座の内容を体感!! カラダをリフォームする手順をご紹介します。

【集合】ザ・タワーズウエスト45階(JR市川駅直近)。千葉県市川市市川南1-10-1。

【会場】江戸川テラス、市川ザ・タワー45階、など。

【時間】10:00~12:00。

【内容】基礎テクニック実技、さまざまなフォーム紹介、室内レクチャー、など。本講座の内容が含まれます。

【対象】健康な方。本講座の受講を検討されている方。

【特記】フィットネス系の内容です。リハビリ系のプログラムとは異なります。

【講師】認定インストラクター。

問合せ 047-325-8211 NHK学園 市川

City Style Fitness