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ＮＨＫ学園と予防医療フィットネスがコラボレーション！！

カルチャー！！です。

「シティスタイル」フィットネス。ファッショナブルなＮＨＫスタッフとカラダの専門家たちが創意工夫。アカデミックな知識や洗練された技術が自然と身についていくので、楽しく継続していくことができます。

★定期講座　　水曜日３ヶ月間　　春期スタートしました

「体幹！！ノルディックウォーキング」

　バストアップ！！　ヒップアップ！！　体幹からカラダをリフォームしていきます。広々とした江戸川テラスで、開放的に、のびやかに屋外フィットネス！！　スピーディーな展開の街歩き実践も体感！！ 　歩行という反復動作に加え、補正器具（ポール）を使って、心身調整（コンディショニング）。適切な動作姿勢を習得し、様々な不調につながる「左右のゆがみ」「腰のまるまり」なども、すっきり改善していきましょう。

　講義は、山並みをバックにした首都圏や東京湾を一望できる45階。大きなスクリーンを活用して解説される健康講座は、一般用語でわかりやすく解説。非日常空間で、ファッショナブルに体調管理方法も学んでいきましょう。　実技と講義が充実！！　

【日程】2023年4月5日、4月19日、5月17日、5月31日、6月7日、6月21日（水）。全6回。

【時間】10:00~12:00。

【集合】ザ・タワーズウエスト45階（千葉県市川市市川南1-10-1）。JR市川駅直近。

【会場】江戸川テラス、ザ・タワー、など。

【内容】心身調整（コンディショニング）、動作姿勢ビデオチェック、コース散策、室内レクチャー、など。

【講義例】「個々の身体能力にあった動作を身につける」「日常生活で起こりがちな傷害や病気対策」など。

【対象】下記体験講座を受講された方。

【特記】フィットネス系の内容です。リハビリ系のプログラムとは異なります。

【講師】認定インストラクター。

問合せ　047-325-8211　ＮＨＫ学園　市川　　

★体験講座　単回 　終了しました

　本講座の内容を体感！！　カラダをリフォームする手順をご紹介します。

【日時】2023年3月29日（水）10:00～11:30。

【集合】ザ・タワーズウエスト45階（JR市川駅直近）。千葉県市川市市川南1-10-1。

【会場】市川ザ・タワー45階、江戸川テラスなど。

【内容】基礎テクニック実技、さまざまなフォーム紹介、室内レクチャー、など。本講座の内容が含まれます。

【対象】健康な方。約2km継続して歩ける方。速度は1kmを12分以内くらい。グループエクササイズをできる方。本講座の受講を希望されている方。

【特記】フィットネス系の内容です。リハビリ系のプログラムとは異なります。

【講師】認定インストラクター。

問合せ　047-325-8211 ＮＨＫ学園　市川

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