おすすめ関連講習

スポーツ教室

シンコースポーツと予防医療フィットネスがコラボレーション。

日本橋から「シティ・スタイル」フィットネスを発信。週末をさらに快適に!!

空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。適度な運動をライフスタイルに導入するというのはいかがでしょう。屋外ならではの運動は、ほどよく、すっきりとした汗をかけ、ココロもカラダもリセット。気持ちの切り替えもスムーズに。スポーツ分野と健康医療分野の専門家たちによって、整備されたポール活用の運動。最新版カリキュラム。美容のために、健康維持のために、アスリートのために、楽しく継続できるメニュー。非日常空間で満喫してみましょう。地下鉄駅直近の総合スポーツ施設はシャワーも完備。週末を有意義にスタート!!

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「ウイルス感染拡大防止対策」について

■スポーツ教室開催の最新情報

・ホームページ:中央区立総合スポーツセンター  

・問合せ:03-3666-1501

 

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ノルディックウォーキング教室 土曜日3か月間

■ 2020年度 調整中

【日時】調整中。

【会場】隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター。

【内容】じっくり学ぶプログラム(最下段)、ほか。

【テーマ】「 体幹づくり

【講師】臨床系コンディショニングトレーナー、認定インストラクター、ほか。

【募集】健康な方。屋外にてグループエクササイズをできる方。

【対象】2km以上継続して歩ける方。速度は1kmを12分以内くらい。

【特記】フィットネス系のプログラムです。介護予防・リハビリ系とは異なります。

【申込み・問合せ】中央区立総合スポーツセンター 指定管理者シンコースポーツ㈱ 03-3666-1501


事前説明体験会 

2020年度 調整中

「器具を使う運動効果は?」「クラスの進行はどのように?」「実技はどこで?景色はいいの?」「クラス担当者は?」「なにを準備すればいい?」「服装は?」「専用のポールってどんなもの?」「3か月後、明るい未来?」などを、担当インストラクターが紹介をしていきます。

実技も体験できますので、不安なく、本講座に参加していけます 。

受講を迷われている方も、事前チェックできます!!

【会場】中央区立総合スポーツセンター 

【募集】教室受講予定の方。受講を検討している方。

【対象】健康な方。2km以上継続して歩ける方。速度は1kmを12分以内くらい。

【特記】フィットネス系のプログラムです。介護予防・リハビリ系とは異なります。

【費用】参加費不要。

【申込み・問合せ】中央区立総合スポーツセンター指定管理者シンコースポーツ㈱  03-3666-1501

 

             

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「じっくり学ぶ」プログラム

・第1クール: 「体幹」とは、専用器具の扱い方、基礎的なカラダの使い方、社会に適応する手順、など。
・第2クール: さまざまな動作をやってみる、からだの基本構造を学ぶ、ビデオチェック、など。
・第3クール: 効果を出す手順、フォームの使い分け、ライフスタイルへの導入ヒント、など。
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